Montag, 08.15 - 09.05 Uhr (Warteliste)

Mittwoch, 08.30 - 09.20 Uhr (Warteliste)

Donnerstag, 18.00 - 18.50 Uhr neu

Das ganzheitliche Pilates-Training trägt eine wertvolle Kombination in sich: Es verleiht dir Kraft und hält dich mobil. Du stärkst, stabilisierst und dehnst deinen Körper, sodass du das Zusammenspiel von Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur kennen und spüren lernst. Ich mag es vielfältig und verwende deshalb verschiedene Hilfsmittel wie z.B. die Pilatesrolle, Noppenbälle oder Balance Pad.

Donnerstag, 19.00 - 19.55 Uhr

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Es ist ein Mix von vielem! In jeder Stunde trainieren wir anders und die Abwechslung kommt bestimmt nicht zu kurz. Einmal liegt der Fokus auf Kraft und Koordination, einmal auf Ausdauer und Schnelligkeit. Gezielte funktionelle Fitnessübungen in einem gesunden Mix – all das und noch viel mehr ist mit dabei! Mit einem genussvollen Stretching lassen wir die Lektion ausklingen.